Liliana Mendes é estreia no IFL

  Foi a última professora a juntar-se ao Innovation Fitness Lab, mas deixou, no imediato, uma ótima impressão. Falamos da jovem Liliana Mendes que foi admitida recentemente no IFL. Uma experiência inédita na sua vida profissional até ao momento. “Trata-se da minha primeira experiência de trabalho nesta área. Esta oportunidade foi muito importante porque me... Continue Reading →

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Um internacional português a crescer no IFL

É um dos mais novos membros do staff do Innovation Fitness Lab. Tranquilo, sorridente e disponível, Pedro Silva é mais um elemento que está cá para o receber e ajudar nos seus treinos. Licenciado em Educação Física e Desporto pelo ISMAI (Instituto Superior da Maia), aos 28 anos, Pedro Silva, internacional português da seleção de... Continue Reading →

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Nacional fez testes de pré-época no INOLAB

Nos últimos dois dias o plantel do Nacional, ao serviço do mister Costinha, realizou uma bateria de testes físicos no IFL. Algo que na época passada já tinha sido repetido pelos alvinegros e que permitiu a realização de uma época sem lesões musculares. A bateria de testes contou com os seguintes controlos: SECA mBCA (Analisador... Continue Reading →

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João Tiago prepara Jogos Olímpicos no IFL

João Tiago Abreu. Fixe este nome. Pode muito bem ser o próximo grande campeão de Portugal de Windsurf. Vontade e qualidade não lhe faltam. O jovem de 17 anos que se encontra a treinar no IFL por aconselhamento do conhecido treinador e ex-atleta olímpico, João Rodrigues, está a preparar a participação para os Jogos Olímpicos... Continue Reading →

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Artigo da diretora técnica do IFL, Sandra Faria no JM

Obesidade e o exercício físico Falar sobre o tema da Obesidade é algo brutalmente assustador ou não estivéssemos a falar da segunda causa de morte evitável, perdendo somente para os acidentes de trânsito. Considerada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) uma doença epidémica, crónica, vitalícia e multifatorial (genético, nutricional, psicológico, endócrino, metabólico e físico). Os... Continue Reading →

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Alexandra Sousa perdeu 16,7 quilos em 9 meses

Há casos que nos deixam orgulhosos. De sorriso feito pelo trabalho desenvolvido e pelas pessoas que ajudamos. Tudo conta nestes casos: a dedicação, a motivação, a forma como os sócios recebem as nossas indicações. O caso da Alexandra Sousa que perdeu 16,7 quilos em apenas 9 meses, é evidência disso mesmo. Demonstrativo de um trabalho... Continue Reading →

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IFL lança aula de circuito na próxima segunda-feira

Chama-se Aula em Circuito e entra em vigor na próxima segunda-feira no Innovation Fitness Lab. Chamamos por isso a sua atenção para as alterações que o horário sofrerá a partir da próxima segunda-feira, dia 2 de Abril. Sem petas pelo meio. Sobre esta aula, a diretora técnica do ginásio, Sandra Faria explicou que há algum... Continue Reading →

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Feriados: alteração nas aulas de grupo

Estimados sócios, vimos informar que a direção do Innovation Fitness Lab decidiu implementar uma alteração nas aulas de grupo dos feriados. Ao contrário do que vinha a ser promovido pela direção as aulas passam a ser rotativas, facto que será comunicado atempadamente aos sócios. Ou seja, o sócio terá a opção de frequentar, aos feriados,... Continue Reading →

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Trail da Boaventura com 11 corredores INOLAB

É um batalhão de participantes para a prova dos 25 quilómetros que se realiza amanhã na III Edição do Trail da Boaventura, a contar para o Campeonato Regional de Trail. O Campeão Regional, Francisco Freitas é, novamente, um dos destaques a ter em conta, juntamente com Leonardo Diogo. O INOLAB teve o prazer de preparar... Continue Reading →

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Carla vence escalão V40, Luís Noite é 6.º nos 47km

Foi bastante positiva a participação desta manhã dos corredores que se preparam no INOLAB no primeiro trail da temporada, em Câmara de Lobos. Desde logo pela vitória da corredora Carla Caires no escalão V40 no Trail Longo, os 22 quilómetros. A corredora ficou-se pelo 3.º lugar da geral a 9 minutos de Fabiana Leite, vencedora.... Continue Reading →

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Staff realizou formação da Kbox 3.0

O staff do IFL está agora preparado para utilizar a Kbox 3.0 indicada para a realização de trabalho excêntrico de trabalho de PT. A direção do ginásio programou e executou uma ação de formação da excêntrica, única na Madeira, que durou três dias sobretudo porque possui várias metodologias, desde trabalho de prevenção de lesões e... Continue Reading →

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Kbox 3.0 já disponível no IFL

É única na Madeira. A Kbox 3.0 é uma máquina de trabalho excêntrico que já está ao dispor dos sócios que fazem PT no ginásio porque este trabalho deve ser sempre acompanhado por um professor. Um equipamento que realiza trabalho de prevenção de lesões e para ganho de força. É única neste momento na Madeira. ... Continue Reading →

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Duas semanas bastaram para dois pódios de Carla Freitas

Foram dois resultados surpreendentes. Em apenas duas semanas de trabalho com o Laboratório de Avaliação e Prescrição Física do IFL, a madeirense Carla Freitas conseguiu dois resultados impressionantes de que se orgulha. “Fiz este fim-de-semana duas provas que correram muito bem. No sábado foi o Campeonato Nacional de quilómetros vertical em Câmara de Lobos. Foi... Continue Reading →

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Leonardo Diogo em destaque na Áustria

Foi mais um resultado de excelência para os atletas do Madeira Ultra Runners, Leonardo Diogo e Francisco Freitas, que fazem a preparação no nosso ginásio. Parece uma redundância mas a verdade é que ambos se têm destacado, constantemente, com resultados de relevo. Em Salzburgo, na duríssima prova de Mozart 100 o veterano Leonardo Diogo subiu... Continue Reading →

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Adquira a banda polar e monitorize o seu treino

A partir de amanhã, com a aula experimental de Zumba, às 11 horas, o Innovation Fitness Lab irá dar início a uma nova fase dos treinos monitorizados. Após o lançamento escolhido para o Cycling Polar Club há cerca de um ano, é tempo de alargar a monitorização dos treinos dos nossos sócios, criando essa opção... Continue Reading →

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Trail running com ‘inovação’ – Notícia DN

A equipa do Madeira Ultra Runners, que está associada ao projecto Madeira Trail Experiences, composta por Francisco Freitas, Leonardo Diogo, Lourens Naudé e Manuel Faria, está a preparar a nova época em estreita colaboração com o Innovation Fitness Lab, o único health club do país preparado para a avaliação e monitorização de atletas de trail... Continue Reading →

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Momentos do Jantar de Natal Ilhapeixe

Dois dias depois do Jantar de Natal Ilhapeixe vimos mostrar alguns momentos do penúltimo evento que foi organizado pelo IFL antes do fim do ano de 2016. Da nossa parte, foi um momento memorável em que mais uma vez partilhamos risos, gargalhadas, bom ambiente e ótima comida na companhia daqueles que nos acompanham ao longo... Continue Reading →

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IFL lança aula de cycling virtual

Alguma vez quis praticar cycling e não encontrou horário? O Innovation Fitness Lab trabalhou para a solução deste problema. A partir da próxima quarta-feira, os nossos sócios já podem realizar a sua aula de cycling virtual. As aulas realizam-se às quartas e sextas-feiras às 12h45, nesta que é ainda uma fase de testes. A aula... Continue Reading →

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Dércio Gouveia volta a dominar e a reinar

  O nome Dércio Gouveia está intrinsecamente ligado a sucesso desportivo. O campeão voltou a fazer das suas em 2016 e venceu todas as provas em que participou. O sócio Innovation Fitness Lab, treina com afinco nas nossas instalações e tem demonstrado uma longevidade rara na liderança do motocross regional.  O domínio é avassalador, mas... Continue Reading →

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Os diabetes e o exercício físico

  Artigo da professora Cíntia França na newsletter do JM, que aborda a temática da Os diabetes e o exercício físico O que é a Diabetes? A Diabetes caracteriza-se pela existência de uma hiperglicemia crónica resultante de deficiências na secreção da insulina e/ou na sua ação, originando distúrbios no metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos... Continue Reading →

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IFL associa-se ao Madeira Summer Fitness

  O IFL é um dos ginásios que vai estar associado à organização do mega evento Madeira Summer Fitness. Abaixo deixamos os preços do evento que vai decorrer no Hotel Four Views Monumental. Alguns dos nossos instrutores vão estar presentes. Inscreva-se na receção do ginásio. Masterclasses Manhã/Tarde - 10€ Acesso Livre - 15€ Workshops Manhã/Tarde... Continue Reading →

Leonardo Diogo e Carla Caires vitoriosos

São mais três resultados importantes conseguidos por três corredores que fazem a sua preparação no INOLAB com mais duas vitórias de Leonardo Diogo e Carla Caires. Leonardo Diogo foi o vencedor da categoria M50, situando-se no pódio, no terceiro lugar da geral, dos 40 quilómetros da Extreme Gêres Marathon, a somente 13 minutos do vencedor.... Continue Reading →

Conferência debateu desporto, INOLAB e DN + Trail

Foi animada a conferência sobre Desporto, INOLAB e DN + Trail que decorreu na passada sexta-feira no La Vie. Foi um momento em que várias figuras regionais de diversas áreas, como o Diretor do DIÁRIO de Notícias da Madeira, Ricardo Miguel Oliveira, Nuno Pinto, Preparador Físico do Nacional e ainda os corredores Leonardo Diogo, Francisco Freitas... Continue Reading →

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